已经来到五月份的下旬，5月是从春天到夏天过渡的时候，明日就迎来小满节气，小满是夏天第二个节气，证明夏季已经来到一段时间，外面的太阳越来越毒辣，温度也一直攀升，感觉住在一个火炉里。最近一直是大晴天，听说小满节气以后会越来越热，炎热的天气让人浮躁，气色会很差，晚上还睡不说完了。
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本文转自：人民日报客户端练才榕走进近亿万年的绝美遗迹，划着桨板去探洞，在溶洞中体验一场沉浸式元宇宙之旅…洞游，成为不少年轻人消暑纳凉的选择，玩家们从洞穴游1.0时代进阶，不断挑战别有“洞”天的新玩法。溶洞探秘，清爽宜人。韦磊摄夏天“洞游”成时兴夏天来临，南宁市户外是什么。
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夏天湿邪易损耗人体阳气，特别是脾阳。推荐多吃玉米、荔枝、生姜和陈皮，以温补脾阳。注意荔枝不可多吃，生姜可尝试糖醋泡姜，陈皮选择3年以上的为佳。在夏天，中医有“夏季应脾而变化”的说法，这句话的意思是说“湿”是夏天的主气，而且它与人体的脾脏相对应。中医理论认为，湿是等会说。
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02:21红网时刻新闻5月20日讯(记者周曼杨胜男通讯员杨正强)长沙的夏天说来就来，最近，你有没有感受到了长沙火辣辣的“热情”？今天我们要给大家介绍一道美食——马齿苋，它带着春天的气息，同时很野很清热，最适宜当下食用。马齿苋虽然是一道野菜，但同时是湖南人餐桌上的常客，好了吧！
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夏日，许多人寻找清爽解暑的美食时，有一种被忽视的“长寿菜”，正悄然成为餐桌上的新宠——红薯叶。长久以来，人们大多专注于红薯根茎的甜美与营养，却不知其绿叶部分，同样蕴藏着丰富的健康。 红薯叶，这看似平凡的植物部分，实则蕴含了维生素、矿物质、膳食纤维及多种抗氧化物后面会介绍。
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在夏天适当多吃四季豆，还能帮助体内排出湿气呢！而在夏天，也正是四季豆大量上市的时候，菜场里的四季豆也不贵，一般才卖3-4元1斤，买上1斤，就可以炒上一大盘呢！ 在夏天，因为不少人的食欲比较差，所以我经常会用四季豆炒肉末吃，炒好的四季豆鲜嫩又下饭，不管是拌饭还是拌粥，都超级神经网络。
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夏天需排寒以护脾胃，不良生活习惯易透支阳气。建议多吃糙米饭、生姜、茴香苗和大枣以补脾胃阳气。糙米增强食欲，生姜温中散寒，茴香苗驱寒养阳，大枣补中益气。夏天虽然很热，但到了夏天也不能不重视排寒，为什么这么说呢？因为现在的人压力比较大，平时工作、学习都很忙，很多人有说完了。
