第1步、准备的原料。 第2步、秋葵剪去蒂部,洗净待用。 第3步、水烧开,加少许的盐,再下入秋葵煮开。 第4步、直接捞出泡进凉开水中,(水里加点冰块),完全变凉后捞出沥干水分。 第5步、
自己种的秋葵摘上来就吃,新鲜到分分钟,而且绝对没有化肥农药等,是真正的绿色有机食材。秋葵的吃法也很多,今天咱就做一个最简单,营养素保留最完整的白灼秋葵。秋葵表面有一层绒毛,生食伤胃,所以秋
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zi ji zhong de qiu kui zhai shang lai jiu chi , xin xian dao fen fen zhong , er qie jue dui mei you hua fei nong yao deng , shi zhen zheng de lv se you ji shi cai 。 qiu kui de chi fa ye hen duo , jin tian zan jiu zuo yi ge zui jian dan , ying yang su bao liu zui wan zheng de bai zhuo qiu kui 。 qiu kui biao mian you yi ceng rong mao , sheng shi shang wei , suo yi qiu . . .
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搭配些酱汁竟然很好吃 食材 秋葵 200克 芝麻酱 2勺 蚝油 1勺 酱油 1勺 凉白开 适量 步骤/方法 1 将秋葵去蒂清洗干净 2 锅中坐水烧开将秋葵加入焯2分钟关火 3
步骤1 准备材料:秋葵和蒜,秋葵切掉蒂部,洗净,蒜剁成蒜蓉 步骤2 煮沸水,把秋葵焯水,煮熟 步骤3 将秋葵对半切开,摆放在碟子上 步骤4 炒锅烧热,爆香蒜蓉和剁椒 步骤5 放少许水和生抽,煮沸,浇在秋葵上
1、秋葵洗净焯水。水里加一丢盐几滴油，焯水不变色 2、焯好水捞出过凉。沥干 3、蒜切末，干辣椒剪成丝 4、准备调料汁：酱油2勺，盐半勺，糖1勺，清水2勺，搅匀备用 5、锅中放油，稍
白灼秋葵的做法,白灼秋葵怎么做请看步骤:1.准备食材备用2.秋葵切去根部,从中间一分为二3.锅里烧水,加入适量盐,油,把秋葵下入锅里焯水至断生4.捞出装盘5.大蒜拍碎切成蒜末,小米椒切
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第1步、秋葵洗净，去蒂部。第2步、锅烧开水。第3步、放入秋葵焯水。第4步、变色即可。第5步、过冷水。第6步、大蒜去皮洗净，切末。第7步、秋葵沥干水分。第8步、纵向切开。第9步、摆
