[最佳答案] 一、素质训练素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生,对舞蹈的接触情况不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异,缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件,应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。3、腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完斗枯成。训练中,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度,还更加强了腿部肌肉的力量。4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以扩大动作的空间范围,增大动作的幅度,使身体的下肢更具有表现力。训练中,可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是
舞蹈入门的基本动作是什么 1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带
wu dao ru men de ji ben dong zuo shi shen me 1 、 ya tui zhe shi wu dao ji chu xun lian zhong zui wei ji ben de xun lian nei rong , fen bie wei ya qian 、 pang 、 hou tui 。 ya tui de lian xi you zhu yu da kai xue sheng tui bu guan jie de ren dai . . .
舞蹈入门20个基本动作有步伐/步法、转体、弯腰、伸展、张开、扭动等。 1、步伐/步法:基本行走的姿势和方式。 2、转体:身体以中心为轴进行旋转。 3、弯腰:身体向前或侧面弯曲。 4、伸展:身体或四肢的伸展和延伸。 5、张开:四肢或身体的展开或打开。 6、扭动:上身或下身以旋转或扭动的方式移动。 7、抬腿:将一条或两条腿抬起到特
[最佳答案] 使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。扶把动作是借
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1.舞蹈入门的基本动作有哪些 一、素质训练 素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的 使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条
