秋葵营养丰富,吃法很多,我独爱这一种.用料 秋葵适量蒜蓉适量油,盐,糖,酱油,清水适量蒜蓉秋葵的做法 秋葵洗干净去蒂,烧
今天分享一道蒜蓉秋葵,不仅简单好做,口感清爽解腻、而且低热量高营养,切开还有漂亮的五角星形状,摆成一盘,像极了花朵盛开
╯ω╰
jin tian fen xiang yi dao suan rong qiu kui , bu jin jian dan hao zuo , kou gan qing shuang jie ni 、 er qie di re liang gao ying yang , qie kai hai you piao liang de wu jiao xing xing zhuang , bai cheng yi pan , xiang ji le hua duo sheng kai . . .
它就是蒜蓉秋葵.它清脆爽口,刚咬下去的口感让我想到了黄瓜,紧接着里面有一股黏稠的汁液溢出,随之而来的是舌尖触碰到的一丝
做蒜蓉秋葵时,只需多加这2步,秋葵翠绿不变色,解馋又开胃!美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一
主要材料.秋葵洗净.锅内烧热水,放入秋葵,加入一点盐,一点植物油,这样焯烫后的秋葵颜色更好看.水开后煮3分钟,我的秋葵比较大一条,一般小一点的,2分钟即可,捞起放在干净的容器里,夏天可以放冰水里过一下,口感更好!蒜头剁成碎末,辣椒切粒.另起一锅,烧热油,放入蒜蓉,辣椒粒炒香.最后关火,倒入酱油和香醋,酱汁就调好了,我比较喜欢用热油炒香蒜头再来凉拌,更香.把酱汁淋到秋葵上去!即可食用!再来一张.
而这次给大家推荐的这道蒜蓉蒸秋葵,就是以秋葵为主要食材,配以蒜蓉制作而成的一道美食.营养爽口,适合夏季的一道美食!制 作
备好秋葵和蒜蓉辣椒酱.将秋葵放淘米水中浸泡10分钟,可泡去秋葵表面的杂尘,然后再用清水洗沥干,放案板上用刀切去秋葵的根蒂.然后在秋葵的任意两面,各划一刀,不要划断,划开就好方便入味.锅中烧开水,加几滴食用油和食盐.将处理好的秋葵倒入锅中.开锅汆汤秋葵断生,至表面变色捞出,时间约为2~3分钟.接着迅速倒入纯净水中过凉;这样可以让汆烫过的秋葵,色泽翠绿不发黄,口感清脆又爽滑.将秋葵拣出沥干水分,放入干净的碗中,最后淋上蒜蓉辣椒酱,吃的时候拌一拌就OK了.尝一根秋葵,酸辣清脆、爽口又入味,无论就米饭吃,还是蘸白面馒头,都很下饭啊.
∩＾∩
蒜蓉秋葵做法,蒜蓉秋葵这样做,清淡爽口鲜,比吃肉还过瘾,爱吃秋葵的要收藏了!小时候相信很多人都不知道秋葵是什么东西,近
⊙▂⊙
准备食材.秋葵适量、干辣椒少许、蒜少许.(吃不了辣的朋友,可以不放辣椒.)秋葵洗干净去蒂、蒜切末、干辣椒剪成段备用.锅中倒入适量的水烧开,然后把秋葵放入锅中,再放入1勺盐、几滴食用油烫煮2分钟,最后把秋葵捞出装盘.锅中倒入少许油,油热后把蒜末和干辣椒放入锅中煸炒出香味.往锅中放入3勺生抽、少许白糖翻炒均匀后关火.把锅里的料汁浇在秋葵上即可上桌.
夏天到了,我们来一盘清爽又美味的蒜蓉秋葵吧,拼成一盘孔雀开屏的样子,有颜值又营养的美味,谁都抗拒不了噢! 器皿FJ单柄中
