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综合台首播。首播时段为周一至周五晚间八时。 此节目延续詹姆士之前主持《食在有健康》，邀请艺人来宾以及各领域的健康养生保健专家，透过特定的专题告诉大家怎么吃最美味又健康。 以下时间以当地时间（UTC+8）为准 註：时段以各电视台公告为准，可能不定期变更。 健康好食在每集节目预告： 2014年第一季（1～65集）。
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「まる子、夏バテしたい」の巻 小丸子为苦夏而苦篇 435 「まる子、恐怖の写真」の巻 小丸子的恐怖写真篇 西沢七瀬 8月17日 「ヘチマの悲剧」の巻 丝瓜的悲剧篇 436 「１万円当てよう」の巻 我要中奖一万元篇 冈部优子 8月24日 437 「ハマジ、ロック兄ちゃんに憧れる」の巻 滨崎崇拜摇滚哥哥篇。
「 ま る zi 、 xia バ テ し た い 」 の 巻 xiao wan zi wei ku xia er ku pian 4 3 5 「 ま る zi 、 kong bu の xie zhen 」 の 巻 xiao wan zi de kong bu xie zhen pian xi 沢 qi 瀬 8 yue 1 7 ri 「 ヘ チ マ の bei ju 」 の 巻 si gua de bei ju pian 4 3 6 「 １ wan 円 dang て よ う 」 の 巻 wo yao zhong jiang yi wan yuan pian gang bu you zi 8 yue 2 4 ri 4 3 7 「 ハ マ ジ 、 ロ ッ ク xiong ち ゃ ん に chong れ る 」 の 巻 bin qi chong bai yao gun ge ge pian 。
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在漫画中是因为被西格玛劝降而为暴风铁鹰復仇，最后自己为了阻止飞弹而和暴风铁鹰的灵魂一起摧毁飞弹。 「绿林小恶魔」－ 长鏈丝瓜╱长鏈海绵（ワイヤー・ヘチマール╱Wire Hetimarl╱Wire Sponge） 丝瓜型机器人。 受西格玛命令去佔据天气控制中心，因为CPU不太完整而变成一失败作，导致性格如小孩般活泼，但。
热气～出来（热气冒出来） 𰱗（⿱艹初） cháe̤ coo213 ceo213 ceo213 丝瓜 ～瓤（丝瓜瓤） ～推（果蔬削皮器） 莇 8387 浞 ché̤ṳk 皮肤或器物表面的污垢脏物 半年无洗汤～敆野厚（半年没洗澡污垢粘得很厚） 锣盆都上～去（脸盆都攒垢垢了） 𢯽（⿰扌苴） coo213。
建立了牢固的父权制，在婚姻和家庭上表现出来。 水稻与蔬菜为麻族的主要食物来源，稻米被称为妈妈饭（mother rice），水稻的种植通常伴隨著玉米、丝瓜、南瓜，瓜类、豆类、棉花、辣椒与烟草。 耕地被分为新田与旧田，第一年耕作仅种植水稻的被称为新田，从第二个种植季节开始，耕地即被认为是旧田。。
